V/ Gitte Nørholt. Vandgymnastik i det dybe bassin.

Til dig, der ønsker træning af hele kroppen med fokus på kondition, styrke og koordination!

Vi arbejder med forskellige øvelser til at få pulsen op og vigtigst af alt - vi har det sjovt mens vi bevæger os! Vandets modstand bruges aktivt som redskab undervejs og fordi du ikke bliver udsat for stød under vandet, er timen yderst skånsom for led og muskler.

Den maksimale dybde på bassinet er 3,7 m og vandtemperaturen er ca. 26 grader.

V/ Gitte Nørholt. Vandgymnastik i det dybe bassin.

Til dig, der ønsker træning af hele kroppen med fokus på kondition, styrke og koordination!

Vi arbejder med forskellige øvelser til at få pulsen op og vigtigst af alt - vi har det sjovt mens vi bevæger os! Vandets modstand bruges aktivt som redskab undervejs og fordi du ikke bliver udsat for stød under vandet, er timen yderst skånsom for led og muskler.

Den maksimale dybde på bassinet er 3,7 m og vandtemperaturen er ca. 26 grader.

V/ Jytte Kure. Vandmotion er for alle.

Bassintræningen indeholder træning af styrke, balancen, kondition, smidighed og afspænding (de sidste 5 min.).

Træningen foregår både i det dybe vand og i det varme bassin.

Vi bruger mange forskellige redskaber og har musik til undervisningen. Der er en god stemning, når vi træner og der er tid til et grin undervejs.

Forudsætninger: fortrolighed med vand.

V/ Jytte Kure. Har du eller har du haft problemer med bevægeapparatet?

I så fald er motion i varmt vand en perfekt form for motion. Det er tillige en motionsform, hvor du bruger hele din krop uden at belaste leddene og hvor også balancen bliver optrænet.

Vi har musik til undervisningen og træningen foregår i en god stemning med tid til grin undervejs.

Vandmotion giver en god kondition.

V/ Kirsten Sandberg. Kirsten Sandberg gennemgår indholdet og handlingen af de enkelte operaer forinden fremvisningen. Der er engelske undertekster. I sidste sæson lagde vi ud med en række dramatiske Verdi-operaer.I denne sæson "blander" vi lidt, og programmet vil se sådan ud:

Søndag, den 24. februar 2019.: TOSCA af Puccini

Dramatisk og vidunderlig opera om kærlighed og svig. Operaen er optaget i det gamle Rom, nøjagtig på de steder, der er beskrevet i Puccinis opera fra 1800-tallet. Placido Domingo synger hovedpartiet sammen med Catherine Malfitano og med Ruggero Raimondi som Scarpia.

Søndag, den 24.marts 2019: PERLEFISKERNE af Georges Bizet

Kærlighedsopera i 3 akter fra oldtiden Ceylon. Den handler om den umulige kærlighed mellem den indviede præstinde Leila og den fattige fisker Nadir. Skøn og melodisk opera, optaget i Teatro La Fenice i Venedig.

Søndag, den 07. april 2019: DON GIOVANNI af Wolfgang Mozart

Kendt opera i en vidunderlig filmindspilning af Joseph Losey. Glæd jer!

Søndag, den 28. april 2019: ELSKOVSDRIKKEN af Donizetti

En munter opera om kærlighed, og om hvor vanskelig kommunikationen mellem mænd og kvinder kan være! Roberto Alagna og Angela Gheorghiu, synger hovedrollerne.

V/ Chiara Viola. Italiensk for let øvede.

Dette kursus er for let øvede, som har lært noget af det grundlæggende og som gerne vil videre.

Vi anvender bogen Passaparola 1 for at samle op på, hvad vi har lært til begynderkurset og for at øve os i at læse os, stille spørgsmål og svare.

Deltagerne bedes inden kursusstart anskaffe sig bogen (som koster omkring kr. 550,00).

Supplerende materiale medbringes af læreren, hvis der kommer specifikke ønsker og forslag fra kursisternes side.

V/ Anne Marie Hovman. Hatha betyder "vejen til beherskelse af kroppen".

Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo. Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; - altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.

V/ Anne Marie Hovman. Hatha betyder "vejen til beherskelse af kroppen".

Hatha yoga er den klassiske yoga, med fysiske stillinger og åndedrætsøvelser. Stillingerne udføres i et roligt tempo. Formålet med Hatha yoga er, at skabe balance mellem krop, sind og sjæl. Det gøres ved at øge din kropsbevidsthed, koncentration og energiniveau; - altså øge dit generelle velvære og skabe flow i krop og sind.

Husk yogamåtte, tæppe og pude.