Viser 74
events fra/efter 26. sep. 2018
Hatha Yoga - Herrestrup.
På holdet lærer du øvelser, der bl.a. fjerner spændinger i nakke og skuldre, styrker ryggen og stimulerer kredsløbet.
Åndedrætstræning integreret i arbejdet med øvelserne. Du lærer et dybere åndedræt til gavn for din krop og dit sind.
Hver mødegang afsluttes med afspænding.
Medbring: yogamåtte og tæppe samt kom i løstsiddende tøj.
Måske fordi du rejser meget til spansktalende lande eller har en speciel interesse for dette spændende sprog, kan du forstå enkle sætninger på sproget, men er ikke i stand til at svare tilbage, så kan vi tilbyde det rette kursus for dig.
Kurset starter helt fra bunden med de mest basale udtaleregler og enkelte basisgrammatikregler for derefter at fokusere mere på forståelse og samtale.
Der vil blive rig mulighed for at komme nærmere på sproget og kulturen i Spanien og samtidig have det sjovt.
Vi arbejder også med lytteøvelser og andre spil og skriftlige øvelser. Alle er velkomne og vi er ivrige efter at starte op.
Underviseren medbringer materialer til undervisningen. Udgiften bliver ca. kr. 100.00.
Vi gennemgår dagligdags genvordigheder og får redskaber til at regulere den til vores eget bedste og får redskaber til at regulere den til vores eget bedste.
Mindfulness Og Meditation.
Kunne du tænke dig at opnå en større og mere bevidst tilstedeværelse i dit liv? Herunder genfinde en større ro og balance i dine tanker og følelser? Så kunne dette kursusforløb lige være noget for dig.
At arbejde med mindfulness & meditation er selvudvikling, der kan hjælpe dig tættere på dit autentiske jeg, uden fordømmelse og med en større venlighed samt medfølelse overfor dig selv og andre.
Vi vil dykke ned i, hvad mindfulness egentlig er og hvad det kan bruges til. Mindfulness er først og fremmest meget enkelt, så det kan tages i brug nu og her. Vejrtræknings-øvelser og meditation er en naturlig del af mindfulness og alle kan lære at trække vejret mere hensigtsmæssigt samt, at meditere. Du vil få afprøvet forskellige typer af meditation, da nogle virker bedre for én end for andre og samtidig skulle det gerne inspirere til variation.
Forløbet egner sig for såvel nybegyndere, som for dig der måske allerede har stiftet bekendtskab med mindfulness og/eller meditation. Der vil være korte teoretiske indslag med vedrørende temaer som fx: hvad er tanker og følelser egentlig? hvad er stress? m.m.
Undervejs får vi hurtigt skabt et fælles forum, hvor der er plads til humor, hvor det føles rart og trygt at deltage, som den man nu er og hvor vi inspirerer hinanden gennem at dele de oplevelser og tanker, der helt naturligt dukker op til overfladen, når vi er i gang.
Udover et underlag, samt evt. en pude og et tæppe (giver besked når det skal medbringes), er der ikke brug for andet end dig selv og din interesse i mindfulness & meditation.
Vita kan kontaktes på tlf. 26963603 - se også www.vitalhealing.dk.
Vandmotion I Det Varme Bassin.
I så fald er motion i varmt vand en perfekt form for motion. Det er tillige en motionsform, hvor du bruger hele din krop uden at belaste leddene og hvor også balancen bliver optrænet.
Vi har musik til undervisningen og træningen foregår i en god stemning med tid til grin undervejs.
Vandmotion giver en god kondition.
Sammen videreudvikler vi det fundament, du allerede har indenfor det franske sprog. Via tekster, dialoger, musik sætter vi fokus på grammatik, kultur m.m.
Vi skal høre om de gode oplevelser fra det franske - på fransk ....
Sammen bygger vi det smukke franske sprog op. Igennem et fransk begyndersystem bliver du via dialoger, små tekster, musik, kultur m.m. så fransk, at du som turist vil nyde det.
Tysk For Begyndere Og Let øvede.
Kom og lær tysk, så du kan tale med de søde turister eller klare dig selv på Tysklandsturen.
Bogudgift kr. 100,00.
Motion, Styrke Og Afspænding.
Undervisningen foregår til musik og omfatter øvelser for konditionen og kredsløbet, styrketræning af hele kroppen samt stræk og udspænding.
Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt samt opnå større kropsbevidsthed - så muskler og led ikke overbelastes. Hele kroppen skal arbejdes igennem hver gang. Øvelserne underbygges med teori. Hver gang afsluttes med afspænding af krop og sind.
Løs og lun påklædning. Tæppe og underlag medbringes - samt evt. en lille pude.
Motion Og Afspænding.
I tidligere år har det været muligt for foreninger med under 100 medlemmer, at få op til 50 % i tilskud til leder/instruktør kurser. Den pulje blev nedlagt i 2015 og er nu definitiv her i 2018 løbet tør for penge.
Dermed kan de små foreninger ikke længere få hjælp til/råd til at sende ledere /instruktører på videreuddannelse, at uddanne nye ledere/instruktører eller at fastholde de unge i foreningerne med løfte om deltagelse i spændende kompetencegivende uddannelser. Små foreninger har i sagens natur en lille indkomst i kontingent og har dermed ikke råd til at betale 10-15 - måske 20.000 kr eller mere om året i uddannelseskroner.
De gratis kurser der udbydes af kommunen (i stedet for puljen) er et fint tilbud men bare ikke brugbare ift. de specialkurser der er brug for i f.eks. spejder organisationer, uniformerede korps som FDF, hundeklubber, roklubber osv.
Pga. det manglende tilskud bliver det derfor meget tæt på 100 % egenbetaling fremover - hvilket giver en skævvridning i foreningerne, da det dermed kun bliver de velstående børns muligheder. Medlemmer af forældre på overførselsindkomster, med lave indkomster eller fler-børns familier vil have svært ved at sende deres unge afsted - alene pga økonomien.
Ligesom det vil være rigtigt svært for foreningerne at tiltrække aktive voksne til at påtage sig en leder/instruktør rolle, hvis de dermed selv skal ud i en omkostning på flere tusinde kroner!
Den skævvridning i de lokale mindre foreninger er bestemt ikke ønskværdigt og kan ikke være i kommunens ånd! Det kan ikke være rigtigt, at det fremover kun skal være de bedrestillede familier, der kan være medlemmer/aktive i små foreninger!
Så derfor ønsker vi at byrådet tager stilling til at genindføre en kursuspulje til de mindre foreninger - evt. på andre vilkår, evt. i en ændret form men dog en ny pulje vi kan søge som giver de små foreninger de samme muligheder som de store foreninger.
