Viser 45
events fra/efter 22. feb. 2019
Vandmotion I Det Varme Bassin.
I så fald er motion i varmt vand en perfekt form for motion. Det er tillige en motionsform, hvor du bruger hele din krop uden at belaste leddene og hvor også balancen bliver optrænet.
Vi har musik til undervisningen og træningen foregår i en god stemning med tid til grin undervejs.
Vandmotion giver en god kondition.
Meditativ Aktivitet I Vand.
Med inspiration fra yoga og fysioterapeutisk erfaring.
På dette bassinhold, vil du komme i forbindelse med dit åndedræt, som du skal bevæge dig sammen med i vandelementet. Du vil arbejde med bestemte stillinger, der strækker dine muskler
Du vil bevæge dine led og muskler igennem og med gentagne bevægelser og modstand fra vandet styrke din krop.
Kontakt med åndedrættet, bevægelse og varmt vand, der omslutter kroppen kan føre til lethed og ro i krop og sind.
Det er nyt for mig med undervisning i vand, jeg glæder mig til denne udfordring g til feedback fra dem, som vil være med.
Alle kan deltage, så kom og vær med.
Underviser: Malene Orbesen, uddannet fysioterapeut og yogalærer.
Vandgymnastik.
Til dig, der ønsker træning af hele kroppen med fokus på kondition, styrke og koordination!
Vi arbejder med forskellige øvelser til at få pulsen op og vigtigst af alt - vi har det sjovt mens vi bevæger os! Vandets modstand bruges aktivt som redskab undervejs og fordi du ikke bliver udsat for stød under vandet, er timen yderst skånsom for led og muskler.
Den maksimale dybde på bassinet er 3,7 m og vandtemperaturen er ca. 26 grader.
Vandgymnastik.
Til dig, der ønsker træning af hele kroppen med fokus på kondition, styrke og koordination!
Vi arbejder med forskellige øvelser til at få pulsen op og vigtigst af alt - vi har det sjovt mens vi bevæger os! Vandets modstand bruges aktivt som redskab undervejs og fordi du ikke bliver udsat for stød under vandet, er timen yderst skånsom for led og muskler.
Den maksimale dybde på bassinet er 3,7 m og vandtemperaturen er ca. 26 grader.
Vandmotion.
Bassintræningen indeholder træning af styrke, balancen, kondition, smidighed og afspænding (de sidste 5 min.).
Træningen foregår både i det dybe vand og i det varme bassin.
Vi bruger mange forskellige redskaber og har musik til undervisningen. Der er en god stemning, når vi træner og der er tid til et grin undervejs.
Forudsætninger: fortrolighed med vand.
Vandmotion I Det Varme Bassin.
I så fald er motion i varmt vand en perfekt form for motion. Det er tillige en motionsform, hvor du bruger hele din krop uden at belaste leddene og hvor også balancen bliver optrænet.
Vi har musik til undervisningen og træningen foregår i en god stemning med tid til grin undervejs.
Vandmotion giver en god kondition.
Vi tager udgangspunkt i teknikker fra Betty Edwards velafprøvede bog At tegne er at se, som bygger på teorien om vores to hjernehalvdeles forskellige forcer: Venstre hjernehalvdel opfatter alt med logik og et uomgåeligt symbolsprog, højre hjernehalvdel sanser ufiltreret ting som de rent faktisk ser ud; former, farver, vinkler. Ud fra forskellige øvelser "snydes" venstre hjernehalvdel, så det bliver muligt at tegne ting, som vi ser dem og ikke kun, som vi tror, vi ved, de ser ud. Herved trænes også koncentrations- og iagtagelsesevnen - en slags mindfullness hvor tilstedeværelsen i nuet er centralt.
Under kurset kommer vi bl.a. til at arbejde med genstandstegning, lys, skygge og skraveringsteknikker, perspektiv og, hvis der er interesse for det, croquis.
Ingen tegneforkundskaber kræves!
Kursusdeltagere skal påregne udgifter til materialer,samt eventuel model.Medbring: A4 papir med ru overflade (gerne billig børnetegneblok), træblyant 2B,blyantspidser, viskelæder.
Underviser er uddannet billedkunstner.
Her kommer vi til at tegne meget og mere. Der gives større udfordringer end på holdet At tegne er at se I og vi vil både arbejde med at præcisere teknik og udtryk samt skærpe og udvikle deltagernes egne unikke tegnestile.
Tegneteknikker friskes op, hvor det behøves; vi bruger Betty Edwards begrebsverden og øvelser til fx perspektiv og sigtemåling, negative flader og valørforhold.
Vi kommer både til at tegne langsomt og hurtigt, ude og inde. Fra fordybelse i detaljerede stilleben og arkitektur, til hurtige notationer af bevægelser i dyreiagtagelser i felten og croquis.
Kursusdeltagerne skal påregne udgifter til materialer og model.
Vi kommer under kurset til at eksperimentere med forskellige tegneredskaber som kul, pen, blæk, farve mm, men den første gang er det helt fint at medbringe A3 papir med ru overflade, træblyant 2-4B og viskelæder.
Underviser er uddannet billedkunstner.
Måske fordi du rejser meget til spansktalende lande eller har en speciel interesse for dette spændende sprog, kan du forstå enkle sætninger på sproget, men er ikke i stand til at svare tilbage, så kan vi tilbyde det rette kursus for dig.
Kurset starter helt fra bunden med de mest basale udtaleregler og enkelte basisgrammatikregler for derefter at fokusere mere på forståelse og samtale.
Der vil blive rig mulighed for at komme nærmere på sproget og kulturen i Spanien og samtidig have det sjovt.
Vi arbejder også med lytteøvelser og andre spil og skriftlige øvelser. Alle er velkomne og vi er ivrige efter at starte op.
Underviseren medbringer materialer til undervisningen. Udgiften bliver ca. kr. 100.00.
Måske fordi du rejser meget til spansktalende lande eller har en speciel interesse for dette spændende sprog, kan du forstå enkle sætninger på sproget, men er ikke i stand til at svare tilbage, så kan vi tilbyde det rette kursus for dig.
Kurset starter helt fra bunden med de mest basale udtaleregler og enkelte basisgrammatikregler for derefter at fokusere mere på forståelse og samtale.
Der vil blive rig mulighed for at komme nærmere på sproget og kulturen i Spanien og samtidig have det sjovt.
Vi arbejder også med lytteøvelser og andre spil og skriftlige øvelser. Alle er velkomne og vi er ivrige efter at starte op.
Underviseren medbringer materialer til undervisningen. Udgiften bliver ca. kr. 100.00.
Rekreativ sti i randzonen* hele vejen rundt om Højby sø til gavn både for byens borgere og byens gæster. Højby Sø er et flot naturområde med et rigt fugleliv, som bør gøres til et større aktiv for byen og langt mere tilgængeligt. * (søer over 100 m2 skal iflg. Natur og fødevareministeriet have en randzone, som ikke er opdyrket)
Højby er en lidt overset by i Odsherred, som dog har potentiale. Her er Sommerland Sjælland, Klatrepark, Golfbane, Højby kirke, en flot ny sportshal, en velrenommeret kro samt hotel Højby Sø. Dette tiltrækker hvert år massevis af turister til området, og hvorfor ikke give dem den fulde oplevelse af Odsherreds smukke natur som findes lige her med centralt udgangspunkt ved Højby kirke, og lidt ekstra kroner i kommunekassen.
En sti hele vejen rundt om Højby sø vil være 5-6 km lang og være et oplagt sted at udøve motion i form af vandreture, løbeture etc.. helt uden trafik gener. Ud over at forskønne Højby vil det fremme Folkesundheden :-)
Etablering af en sti rundt om Højby Sø kan gøres billigt og effektivt evt. ved hjælp af bobcat til udplaning.
Jeg, Martin Hvidaa, er pt arbejdsløs, men tænker at et projekt med at forskønne området langs Højby sø vil være et fint aktiveringstilbud og måske også for andre. Det kunne både foregå ved at være med til at etablere en sti, men også efterfølgende ved at vedligeholde ruten i form af oprydning/affaldsindsamling i naturen. Pt er der væltede træer over stier og der flyder med affald på skovstykket mellem Hotel Højby Sø og Højby Kirke.
God jul
