Viser 69
events fra/efter 18. nov. 2018
Mindfulness Drop In.
Mandage d. 20. august og 27. august
d. 3. september, 10. september, 17. september og 24. september.
Tid: 17 - 18
Pris: 65 kr. Pr gang kontant eller MobilPay 27428030
Klippekort til 3 gange 150 kr.
SMS tilmelding senest kl 12 på dagen til 27428030
Drop in Mindfulness er for nybegyndere , nysgerrige som øvede, der har lyst at lave mindfulness øvelser med andre.
Hver gang laver vi en guidet mindfulness meditation, mindful stræk, og små oplæg om tanker, opmærksomhed, og andre begreber fra mindfulness.
Der serveres te/vand.
Medbring måtte. Tæpper haves: )
Stilheds sanse vandringer v Karen Collin.
Datoer : søndag d 16. september kl. 8.30 - 10.30 Mødested : P Pladsen på Egebjergvej 83 overfor Skydebanen.
lørdag d. 20. oktober kl. 14 - 16
Mødested : P Pladsen v Naturskolen Egebjergvej
søndag d. 18. nov kl. 10 - 12
Mødested : Søhøjvej 6 Klint
En Stilheds Sanse Vandring er en blid måde at komme ned i gear, og opleve naturen på.
Du sanser og oplever skoven og fjorden, og får guidede mindfulness øvelser og mindful moving undervejs.
Øvelserne støtter dig i at have opmærksomhed på krop og sanser, og kan derved være en hjælp ved tankemylder og forebyggelse af stress.
At gå i stilhed hjælper dig til at reflektere og sanse naturen omkring og i dig selv, i trygt nærvær med en gruppe.
Vi går i roligt tempo ca. 3 - 4 km. Snack undervejs. Vi slutter med kaffe.
Medbring tøj og sko efter vejret, samt evt. drikkedunk.
Pris: 100 kr. Pr gang. Du kan tilmelde dig 1 eller alle 3 gange
Kontakt og tilmelding på 27428030 - ergotegn@gmail.com.
Hatha Yoga.
På holdet lærer du øvelser, der bl.a. fjerner spændinger i nakke og skuldre, styrker ryggen og stimulerer kredsløbet.
Åndedrætstræning integreret i arbejdet med øvelserne. Du lærer et dybere åndedræt til gavn for din krop og dit sind.
Hver mødegang afsluttes med afspænding.
Medbring: yogamåtte og tæppe samt kom i løstsiddende tøj.
Mindfulness Og Meditation.
Kunne du tænke dig at opnå en større og mere bevidst tilstedeværelse i dit liv? Herunder genfinde en større ro og balance i dine tanker og følelser? Så kunne dette kursusforløb lige være noget for dig.
At arbejde med mindfulness & meditation er selvudvikling, der kan hjælpe dig tættere på dit autentiske jeg, uden fordømmelse og med en større venlighed samt medfølelse overfor dig selv og andre.
Vi vil dykke ned i, hvad mindfulness egentlig er og hvad det kan bruges til. Mindfulness er først og fremmest meget enkelt, så det kan tages i brug nu og her. Vejrtræknings-øvelser og meditation er en naturlig del af mindfulness og alle kan lære at trække vejret mere hensigtsmæssigt samt, at meditere. Du vil få afprøvet forskellige typer af meditation, da nogle virker bedre for én end for andre og samtidig skulle det gerne inspirere til variation.
Forløbet egner sig for såvel nybegyndere, som for dig der måske allerede har stiftet bekendtskab med mindfulness og/eller meditation. Der vil være korte teoretiske indslag med vedrørende temaer som fx: hvad er tanker og følelser egentlig? hvad er stress? m.m.
Undervejs får vi hurtigt skabt et fælles forum, hvor der er plads til humor, hvor det føles rart og trygt at deltage, som den man nu er og hvor vi inspirerer hinanden gennem at dele de oplevelser og tanker, der helt naturligt dukker op til overfladen, når vi er i gang.
Udover et underlag, samt evt. en pude og et tæppe (giver besked når det skal medbringes), er der ikke brug for andet end dig selv og din interesse i mindfulness & meditation.
Vita kan kontaktes på tlf. 26963603 - se også www.vitalhealing.dk.
Vandmotion I Det Varme Bassin.
I så fald er motion i varmt vand en perfekt form for motion. Det er tillige en motionsform, hvor du bruger hele din krop uden at belaste leddene og hvor også balancen bliver optrænet.
Vi har musik til undervisningen og træningen foregår i en god stemning med tid til grin undervejs.
Vandmotion giver en god kondition.
Motion, Styrke Og Afspænding.
Undervisningen foregår til musik og omfatter øvelser for konditionen og kredsløbet, styrketræning af hele kroppen samt stræk og udspænding.
Der lægges vægt på at bruge kroppen hensigtsmæssigt samt opnå større kropsbevidsthed - så muskler og led ikke overbelastes. Hele kroppen skal arbejdes igennem hver gang. Øvelserne underbygges med teori. Hver gang afsluttes med afspænding af krop og sind.
Løs og lun påklædning. Tæppe og underlag medbringes - samt evt. en lille pude.
Motion Og Afspænding.
Sammen videreudvikler vi det fundament, du allerede har indenfor det franske sprog. Via tekster, dialoger, musik sætter vi fokus på grammatik, kultur m.m.
Vi skal høre om de gode oplevelser fra det franske - på fransk ....
Meditativ Aktivitet I Vand.
Med inspiration fra yoga og fysioterapeutisk erfaring.
På dette bassinhold, vil du komme i forbindelse med dit åndedræt, som du skal bevæge dig sammen med i vandelementet. Du vil arbejde med bestemte stillinger, der strækker dine muskler
Du vil bevæge dine led og muskler igennem og med gentagne bevægelser og modstand fra vandet styrke din krop.
Kontakt med åndedrættet, bevægelse og varmt vand, der omslutter kroppen kan føre til lethed og ro i krop og sind.
Det er nyt for mig med undervisning i vand, jeg glæder mig til denne udfordring g til feedback fra dem, som vil være med.
Alle kan deltage, så kom og vær med.
Underviser: Malene Orbesen, uddannet fysioterapeut og yogalærer.
Når man danser, styrkes hjertet, musklerne, balance, knogler o.v.s.
Det er en sjov måde at motionere sig på og samtidig møde nye mennesker på samme niveau og få et hyggeligt samvær.
Vi danser til Latinamerikanske rytme; Salsa, Cha cha cha, Cumbia, Merengue, Flamenco, Bachata og meget mere.
Du behøver ikke at kunne danse i forvejen.
Zumba Gold er for både mænd og kvinder.
Alle er velkomne!
Bevæg dig til glade rytmer og få sved på panden.
Zumba Gold er motion for hjerne, hjerte, krop og sjæl.
Medbring indendørs gymnastiksko/dansesko og vand - Det kan godt blive varmt. Hav det sjovt! :-).
Når man danser, styrkes hjertet, musklerne, balance, knogler o.v.s.
Det er en sjov måde at motionere sig på og samtidig møde nye mennesker på samme niveau og få et hyggeligt samvær.
Vi danser til Latinamerikanske rytme; Salsa, Cha cha cha, Cumbia, Merengue, Flamenco, Bachata og meget mere.
Du behøver ikke at kunne danse i forvejen.
Zumba Gold er for både mænd og kvinder.
Alle er velkomne!
Bevæg dig til glade rytmer og få sved på panden.
Zumba Gold er motion for hjerne, hjerte, krop og sjæl.
Medbring indendørs gymnastiksko/dansesko og vand - Det kan godt blive varmt. Hav det sjovt! :-).
Som sommerhusejer og tidligere fastboende i Odsherred så er det forfærdeligt at se hvordan strandende har ser ud denne sommer. At man sparer fjernelse af tang væk og sparer det blå flag for at opfinde sit eget. Det begriber jeg ikke.
Tænk alle de turister som området trækker til om sommeren, kommer de igen? Nej det gør de ikke sålænge at man lader strandende se sådan ud. Jeg ved at det er geopark område, men seriøst - råddent tang er bare ikke charmerende.
Engang da jeg var dreng, så var Høve Strand,Gudmindrup, Nordstrand og Vraget blandt de smukkeste og bedste strande i Danmark. Nu er det et stort tang helvede på alle strande. Heldigvis fandt vi i sommers en plet ved Ordrup uden tang men sådan burde det være alle steder hvis turisterne skal vælge Odsherred igen.
Talte med nogle tyskere og Nordmænd i sommers som undrede sig meget over at intet blev gjort. Det kræver blot en traktor med en rive og så kører man over stranden er par gange om uden i sommerperioden om morgenen inden de glade badegæster dukker op. Sådan får i flere turister til området hvilket er lig med penge i kommunekassen.
I tidligere år har det været muligt for foreninger med under 100 medlemmer, at få op til 50 % i tilskud til leder/instruktør kurser. Den pulje blev nedlagt i 2015 og er nu definitiv her i 2018 løbet tør for penge.
Dermed kan de små foreninger ikke længere få hjælp til/råd til at sende ledere /instruktører på videreuddannelse, at uddanne nye ledere/instruktører eller at fastholde de unge i foreningerne med løfte om deltagelse i spændende kompetencegivende uddannelser. Små foreninger har i sagens natur en lille indkomst i kontingent og har dermed ikke råd til at betale 10-15 - måske 20.000 kr eller mere om året i uddannelseskroner.
De gratis kurser der udbydes af kommunen (i stedet for puljen) er et fint tilbud men bare ikke brugbare ift. de specialkurser der er brug for i f.eks. spejder organisationer, uniformerede korps som FDF, hundeklubber, roklubber osv.
Pga. det manglende tilskud bliver det derfor meget tæt på 100 % egenbetaling fremover - hvilket giver en skævvridning i foreningerne, da det dermed kun bliver de velstående børns muligheder. Medlemmer af forældre på overførselsindkomster, med lave indkomster eller fler-børns familier vil have svært ved at sende deres unge afsted - alene pga økonomien.
Ligesom det vil være rigtigt svært for foreningerne at tiltrække aktive voksne til at påtage sig en leder/instruktør rolle, hvis de dermed selv skal ud i en omkostning på flere tusinde kroner!
Den skævvridning i de lokale mindre foreninger er bestemt ikke ønskværdigt og kan ikke være i kommunens ånd! Det kan ikke være rigtigt, at det fremover kun skal være de bedrestillede familier, der kan være medlemmer/aktive i små foreninger!
Så derfor ønsker vi at byrådet tager stilling til at genindføre en kursuspulje til de mindre foreninger - evt. på andre vilkår, evt. i en ændret form men dog en ny pulje vi kan søge som giver de små foreninger de samme muligheder som de store foreninger.
